أخبارمنوعات

La charge mentale se retrouve en famille dans un couple, imposé à soi.

La charge mentale se retrouve en famille dans un couple, imposé à soi.

Un phénomène qui ne fait pas de bruit mais qui détruit tout. Et vous l’avez très bien explicité on s’impose des choses a soi et en continue de plus de plus jusqu’à exploser d’une manière non saine
.
L’énervement et la colère sont les ennemis, car c’est le résultat de cette pression mentale qui devient pression permanente dans le corps et une explosion émotionnelle : vous n’en pouvez plus.
Vous explosez et croulez sous cette pression intense et vous vous rajouter encore plus de retard dans cette to do list interminable de tâches que vous vous imposez.
.
Quelques conseils:
1.Alléger ses to do list vous allége.
2.Delocaliser vos pensées
3.Se fixer des objectifs de vie plus raisonnables plus petits
4.Lutter contre le perfectionnisme, l’autoharcèlement et l’hypercontrôle: lâcher prise.
5.Vivre dans le présent sans penser au futur.
6.Vous accorder des temps de pause, des temps pour vous. Ne vous oubliez pas. Oubliez le j’ai “jamais le temps”.
7.Ne pas s’isoler, s’entourer et sortir
8.Ayez le courage de dire non et d’être cooperative avec vous : vous écouter, faire les choses plus authentiques pour vous et surtout utiliser des solutions alternatives.
.
Alors a vous de jouer et stop aux injonctions mentales: vous méritez de vous libérer.
.
#BePositive #psychologue #changement #reconfinement #cerveau #chargementale #educationpositive #vivre #santementale #conformisme #enfantheureux #amour #changement #family #estimedesoi #pardon #empathie #penséepositive #méditation #psycho #amourdesoi #confianceensois #developpementpersonnel #humain #love #souvenir  #neurosciences #communication #equilibre #byMeriemSaghrouni
https://www.instagram.com/p/CHi4GdnDQnp/?igshid=ylbqqjaesyk

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق