Il peut être stressant, anxiogène, faire ressortir nos peurs.

Je ne cède pas à la peur, je m’entoure et m’exprime dans un cadre safe et sécurisant. . Je me sécurise et adopte des comportements et rituels sécurisants. Et je m’entoure de routine qui me rassure et qui me font du bien. . Petit exercice pour se détendre : Pratiquez les auto-massages (à faire en inspirant et expirant • Les tempes : posez le bout de…

Un petit coup par ci, un petit coup par là chez certaines familles on a banalisé la violence.